Studio Yoga Saumur
Qui peut faire du yoga ?
Tout le monde ! Homme, femme, enfant, adolescent, personnes âgées, sportives ou un peu moins...Le tout est de se renseigner sur le type de Yoga qui nous convient et au besoin, de demander l'accord d'un médecin.
Les femmes enceintes peuvent-elles pratiquer le yoga ?
Nous avons des cours adaptés, avec des précautions par rapport à leur condition. Les femmes enceintes peuvent pratiquer le yoga, sauf contrindication majeure formulée par un médecin.
Je ne suis pas souple, est-ce que je peux quand même pratiquer le yoga ?
Bien sûr ! Le Yoga vous en sera d'autant plus bénéfique. Tout le monde pratique avec son corps et ses capacités. Les postures et les cours sont adaptés selon le niveau et le besoin de chacun. La souplesse viendra avec la pratique régulière des mouvements et des étirements.
Quelle tenue dois-je apporter pour assister au cours ?
Il est préférable de prévoir des vêtements de sport confortables, un short pour l'alignement des jambes ou éventuellement un legging et pour le haut un tee-shirt. Éviter les couleurs sombres. Des casiers sont mis à disposition des élèves.
Est-ce que je peux manger avant mon cours de yoga ?
Il est déconseillé d'arriver au cours de yoga avec le ventre plein. Vous ne vous sentirez pas confortable et la digestion risque de s'en trouver bouleversée par les postures. Si vraiment vous avez faim avant votre cours, privilégiez un petit encas (des fruits par exemple).
